Personal Training pre- und postnatal

Warum Personal Training in der Schwangerschaft?

– Erhalt der Vitalität und Mobilität
– Linderung der Rückenschmerzen
– Krafterhalt und Bewahren einer grazilen Attitude
– Deinem Schützling bereits vor der Geburt einen gesunden Lebensstil vorleben und ihn somit hormonell positiv beeinflussen

Warum Personal Training nach der Entbindung?

– individuelle Termingestaltung bei Dir zu Hause oder Outdoor
– Dein Baby schaut zu, macht mit oder ruht sich aus
– Stärkung des Beckenbodens durch gezielte Übungen
– Präventivmaßnahmen gegen Rückenschmerzen
– Stärkung der Po- und Beinmuskulatur
– Gewichtsreduktion und Fettabbau
– Trainingsdokumentation durch diagnostische Tools

Trainingsschwerpunkte

– Pilates
– präventives und rehabilitatives Training
– Mobilisationstraining
– Beweglichkeitstraining
– Stabilisationstraining
– Yogaelemente

Personal Training (60 min)
99,- EUR

Hast Du noch Fragen?

Marina Le Grand
Tel.: +49 89/12012836
Mobile: +49 176/61346841
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