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FITNESS BOOT CAMP
Komme zu Deiner Traumfigur, verliere Gewicht und habe viel Spaß beim Training – jede Stunde vom Fitness Boot Camp variiert, aber im Kern stehen Inhalte wie Ausdauer, Beweglichkeit, Bauchkräftigung, Intervalltraining, Circle Training, Kraftaufbau und viel mehr.
Du musst bereits kein Supersportler sein – das Programm eignet sich für jede Person.
Bekomme den gleichen Gewinn wie beim Personal Training, nur zu einem Bruchteil von Kosten – Du bekommst die gleichen Benefits und die Disziplin des regelmäßigen Work-Outs wie beim Personal Training für nur 8 bis 10,-EUR pro Workout.
Late Challenge– Wenn Du zu den Nachteulen gehörst und dein Leistungspeak am Abend liegt, dann komm zu uns und nutze Deine geballte Energie, um Deinem Körper so richtig zu zeigen wo es lang geht. Montags, mittwochs und freitags 18.30-19.30 Uhr
Weekend Breeze– während der Woche weht ein starker Sportwind und am Wochenende dafür eine leichte Brise. Erhole Dich aktiv! samstags 9.30 Uhr (ab 19.05.2012)
Für bereits bestehende Gruppen sind auch weitere Termine möglich.
FAQ
Welche Inhalte beinhaltet eine Fitness Boot Camp-Stunde? Jede Stunde von Boot Camp variiert, aber im Kern stehen Inhalte wie Ausdauer, Beweglichkeit, Bauchkräftigung, Intervalltraining, Circle Training, Kraftaufbau und viel mehr.
Wann werde ich die ersten Veränderungen in meinem Körper sehen? Du wirst die ersten Effekte bereits in der ersten Woche erfühlen können. Die Steigerung von Deinem Fitnesslevel wird innerhalb der ersten 3 bis 4 Wochen beim regelmäßigen Trainingspürbar und sichtbar sein.
Kann man den Trainingserfolg dokumentieren? Natürlich! Dies ist ein wichtiger Schritt, um Veränderungen im Körper und das Greifen des Sportprogramms feststellen zu können. Dazu biete ich Dir folgende Tools optional an: - Functional Movement Screen (FMS) testet die grundlegenden motorischen Bewegungsmuster sowie fundamentale sportliche Fähigkeiten (wie Kraft, Beweglichkeit und Mobilität) des Menschen. - Messung der Körperumfänge sowie Bestimmung des Körperfettanteils
Wo kann ich meine privaten Sachen einschließen/lassen? Wenn Du abends vom Büro kommst oder morgens ins Büro gehst, bringe Deine schwere Aktentasche einfach mit. Das Fitness Boot Camp ist nicht "beweglich", so dass Du Deine Sachen direkt neben der Trainingsbank abstellen kannst.
Was soll ich mitbringen? Handtuch, Wasser, Übungsmatte, wetterabhängige Kleidung
Muss ich bereits auf einem hohen Fitnessniveau sein, um am Fitness Boot Camp teilzunehmen? Überhaupt nicht!!! Das Programm eignet sich für jede Person.
Wie teuer ist eine Einheit? - Einzelstunde 10,- EUR/Trainingseinheit 60 min - 12er Karte 9,- EUR/Trainingseinheit (108,- EUR gesamt) - 20er Karte 8,- EUR/Trainingseinheit (160,- EUR gesamt)
Die Zahlung der Einzelkarte erfolgt vor Ort. Die Zahlung der 12er und der 20er Karte erfolgt immer per Vorkasse durch Überweisung oder PayPal.
Wo ist der Treffpunkt? Ecke Biedersteiner Str./Mandlstr.
Wie kann ich mich registrieren? Bitte melde Dich für die gewünschte Trainingseinheit beim Online-Stundenplan unbedingt an, da die Teilnehmerplätze begrenzt sind. Falls dies nicht klappen sollte, schreibe mir bitte eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten und an welcher Stunde Du teilnehmen möchtest oder rufe mich an. (bitte finde den aktuellen Stundenplan hier)
